Opis

Więcej o medytacji

Medytacja, która wspiera w subtelny sposób do połaczenia się z wdzięcznością do samego/ej siebie. Idealna na poranek, aby z tym uczuciem rozpocząć dzień. Rozpuszcza spięcie wewnętrzne i wspiera na spojrzenie z większą miłością na siebie samą/ego.

 

Korzyści płynące z praktykowania Medytacji Wdzięczności

 

Połączenie się z wdzięcznością:

Praktykowanie medytacji może pomóc w rozbudzeniu w sobie uczucia wdzięczności. Do siebie, do innych, do wydarzeń. Małych i dużych.

Rozświetlenie codzienności:

Dzięki głębokiej relaksacji i skupieniu podczas medytacji, można doświadczyć większej jasności i radości w codziennych doświadczeniach.

Wzmacnianie poczucia spełnienia:

Połączenie się z wdzięcznością za małe rzeczy może rozbudzić poczucie spełnienia z otaczającej Cię rzeczywistości.

Lepszy kontakt z ciałem:

Pierwsza faza medytacji, która skupia się na pogłębieniu kontaktu z ciałem, może pomóc w zwiększeniu świadomości cielesnej i lepszym zrozumieniu potrzeb fizycznych.

Znalezienie wewnętrznego spokoju:

Muzyka binauralna i relaksacyjna praktyka medytacyjna mogą pomóc w osiągnięciu stanu głębokiego spokoju i wewnętrznej harmonii.

 

Te korzyści mogą być różne dla różnych osób, ale praktykowanie medytacji może być drogą do ich osiągnięcia.

 

Muzyka: Circle of Serenity, Indie music box, Chris Collins.